入水

スイミング開始

分娩呼吸練習

ラマーズ呼吸法

水中座禅

血圧体重測定

問診

1982年より当院とスポーツクラブと共同でマタニティスイミングを行っています。
最初のクラスのお母さんから生まれたベビーは26歳になることになります。この間3000人を超える方が妊娠中にスイミングを楽しまれ、
お産後マタニティスイミングをしていて良かったと話しています。

妊娠しておなかが大きくなると、どうしても運動不足になりがちです。温水プ−ルで水平になってのリラックスした運動は全身を無理なく
動かして、下半身の血流をさかんにします。
その結果、妊娠中に起こってくる疲れ、腰痛、肩こり、足のむくみ、静脈瘤などが、だんだんよくなり、泳いだあとはとても気分爽快です。
血圧が高くなりやすい方や太りやすい体質の妊婦さんは妊娠中毒症の傾向の事前の予防となります。
マタニティスイミングでは お産を軽くするための独特の泳法や呼吸法の練習をします。

練習後の食事会（コミュニケーション）